1- تاریخچه

2- آشنایی با تردمیل

3- پیش از شروع ترکیب بدن خود را ارزیابی کنید

4- اهمیت تمرینات هوازی با تردمیل

5- توصیه هایی برای استفاده از تردمیل

6- ارزیابی آمادگی هوازی با تردمیل

7- چگونه می توان عادت های نادرست غذایی را تغییر داد؟

8- روش نادرست کاهش وزن (آب زدایی) و مکمل ها و افزایش وزن

9- برنامه های پیشنهادی

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت